碧live 如何高效的练习?
Just for Fun
片段讲解秀
from:《蒙娜丽莎的微笑》
不知道你们有没有听说过肌肉记忆? 通过不断的练习,我们的肌肉记住某个动作 然而,并不是肌肉有记忆,而是我们大脑中的神经网络在一次次的练习中被不断的链接和增强
怎样才能有效练习呢? 1.不断的重复 2.间歇性的休息 3.在大脑中想象细节,不断强化 我记得之前看过一个采访,记者问即将上场的体操运动员,上场前闭着眼睛在干什么,小姑娘说,在大脑中想象接下来要做的动作。
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